Inserirli due volte e poi abbandonarli non serve. Usarli ogni giorno in modo semplice, invece, sì.
Ed è forse questo il motivo per cui continuano a essere presenti sulle tavole di tante persone: non chiedono sforzo, non impongono regole rigide, non fanno rumore.
Il punto finale
Capire come mangiare i semi di chia significa smettere di cercare il metodo perfetto e iniziare a usare quello possibile. Ammollarli, integrarli con calma, rispettare le quantità. Tutto qui.