La sera possono andare bene, ma è importante non eccedere con le quantità. Essendo ricchi di fibre, possono risultare pesanti se consumati troppo tardi.
Come sempre, ascoltare il proprio corpo conta più dell’orario perfetto.
Perché funzionano solo se diventano un’abitudine
I semi di chia non sono una soluzione rapida. Non trasformano la dieta in una settimana. Non compensano un’alimentazione sbilanciata. Funzionano solo se diventano una piccola abitudine sostenibile.