Meglio iniziare con poco e osservare come reagisce il corpo. L’idea che “più è meglio” non funziona con questo alimento.
Quando mangiarli: mattina, pomeriggio o sera
Non esiste un momento ideale valido per tutti. Molte persone li preferiscono al mattino perché danno una sensazione di sazietà prolungata. Altri li usano a metà giornata o come spuntino.