Rimanere in forma a Natale: dieci verità che nessuno dice ma che fanno la differenza

Natale arriva ogni anno con lo stesso carico emotivo. Tavole piene, giorni che si allungano, ritmi che saltano. E insieme alle luci e alle attese, torna puntuale anche un pensiero fastidioso, quasi sussurrato: come faccio a non rovinare tutto proprio adesso. La forma fisica, a dicembre, diventa spesso un campo di battaglia inutile. O ci si abbandona del tutto, oppure si entra in una rigidità che toglie piacere a ogni momento.