Iniziare la giornata con un gesto semplice e costante può diventare il primo passo verso altre abitudini sane: colazioni più equilibrate, movimento, maggiore consapevolezza alimentare.
Non è la bevanda in sé a cambiare tutto, ma il contesto in cui viene inserita.
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Acqua calda e limone: come prepararla correttamente
Per ottenere i benefici senza effetti indesiderati, è importante prepararla nel modo giusto:
– acqua calda, non bollente
– succo di mezzo limone fresco
– bere lentamente, a stomaco vuoto