Ma proprio questa semplicità rischia di renderle invisibili. Mangiate distrattamente, senza considerarne il valore, perdono parte del loro significato nutrizionale.
Consumate con consapevolezza, invece, diventano un alleato stabile.
Quando è meglio non esagerare
Anche un alimento sano può diventare controproducente se consumato in modo eccessivo. Le banane, per il loro contenuto di zuccheri, vanno bilanciate soprattutto in chi deve controllare la glicemia.
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