Per alcune persone bastano seimila passi. Per altre ne servono quattordicimila. Dipende dalla storia, dal metabolismo, dall’umore, dagli ormoni, dal sonno, dalla qualità del cibo. Dimagrire non è una gara. Non è una corsa. È un percorso in cui il corpo trova il suo equilibrio. E quel percorso è diverso per ognuno di noi.
La verità finale è questa
Non devi cercare il numero perfetto. Devi cercare il movimento perfetto per te. Se ti muovi ogni giorno, e lo fai con continuità, il peso in eccesso prima o poi si arrende. Perché il corpo, quando lo ascolti, ti porta esattamente dove vuoi andare. Ti chiede solo una cosa: di iniziare a camminare. E continuare a farlo. Il resto arriva da solo.