Svegliarsi sempre intorno alle 3 di notte è un’esperienza molto più comune di quanto si pensi. Molte persone raccontano di aprire gli occhi nel cuore della notte, controllare l’orologio e scoprire che l’ora è quasi sempre la stessa. Un fenomeno che può sembrare casuale, ma che in realtà ha spesso spiegazioni precise legate ai meccanismi fisiologici del sonno.
Un risveglio notturno che riguarda moltissime persone
I cosiddetti risvegli notturni o risvegli post-addormentamento interessano una larga parte della popolazione adulta. Secondo diversi studi sul sonno, oltre un terzo delle persone si sveglia almeno una volta durante la notte più volte a settimana.