Non è tutto. In molti casi il risveglio alle tre è legato a una variazione della glicemia. Quando i livelli di zucchero scendono troppo durante la notte, il corpo attiva meccanismi di compensazione che includono adrenalina e cortisolo. Il risultato? Gli occhi si aprono di colpo. Per pochi minuti ti senti vigile, come se avessi dormito abbastanza, anche se non è vero. È un trucco del corpo per proteggerti, ma finisce per toglierti riposo.
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