Nella maggior parte dei casi si tratta di episodi innocui: se ci si riaddormenta facilmente e il sonno complessivo è ristoratore, non rappresentano un problema clinico. Tuttavia, quando il risveglio avviene sempre alla stessa ora – spesso tra le 2 e le 4 del mattino – e si accompagna a difficoltà a riaddormentarsi, è naturale chiedersi il perché.
Il cortisolo: l’ormone che prepara il corpo al risveglio
Uno dei principali protagonisti di questi risvegli notturni è il cortisolo, un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali. È noto come “ormone dello stress”, ma in realtà svolge funzioni fondamentali per l’equilibrio dell’organismo.
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